Психология и самомотивация! - Форум поддержки трейдеров Перейти к содержанию
  • записи
    2
  • комментариев
    0
  • просмотров
    157

О блоге

Данную тему решила вести в первую очередь так как сама уже давно хочу:изменить свою жизнь к лучшему!  избавится от вредных привычек! стать наконец-то дисциплинированным трейдером! избавится от излишней лени!  повысить продуктивность работы! стать более организованной и многое другое! 

Записи в этом блоге

Foxxxeremina

Техника 2. Альпы

Добрый день друзья! Мы продолжаем изучать техники планирования времени.

1я техника Pomodoro оказалось действительно не простой. Сегодня впервые ее пытаюсь принять, и все время что-то либо кто-то отвлекает, вообщем ни одной выполненной задачи до конца за 25 минут времени сделать так и не удалось! Зато скачала на свой компьютер My Life Organizied и на смартфон, сделала синхронизацию через wifi и не нарадуюсь! Отменная программа! Все структурировано и понятно! Даже обучающих видео в сети немало по ней посмотрела. Как рассказывает один из авторов видеоролика по обучению работе с данной программой - что данное ПО позволяет выгрузить мозг, и все что мы там храним, старые задачи, какие-то планы, перенести в эту программу и довериться ей. Она всегда напомнит, и ничто не будет забыто!

image.png

Хоть и тяжело с техникой pomadoro, но я не бросаю, и в тоже время хочу рассмотреть вместе с вами новую технику под названием "Альпы"

image.png

 

Альпы – методика тоже не из простых, но при этом одна из самых эффективных. Суть метода в правильном планировании, которое достигается при соблюдении следующих пунктов:

  • составление списка задач;
  • оценка времени, необходимого на выполнение каждой задачи; планирование собственного свободного времени из расчёта 60:40; (40% времени отводится на форс-мажор, но впоследствии заполняется резервными делами “заплатками”); выделение приоритета в делах;
  • оценка выполнения задач и контроля процесса.

Преимущества: оптимизация времени, наличие плана и задач, концентрация и самоконтроль. Полезные программы: Outlook, ежедневник, матрица Эйзенхауэра.

Foxxxeremina

Доброе утро читатели моего блога, трейдры, друзья и коллеги! Этот раздел блога решила начать с важной на мой взгляд техники - техники планирования. На самом деле техник существует великое множество, я постаралась выбрать для себя самые интересные и эффективные на мой взгляд, но а вы уже можете добавлять свои комментарии, и предлагать Ваши идеи.

getImage?url=http%3A%2F%2Fnest.moscow%2F

 

Итак начнем! Всего я выбрала 7 лучших практик и техник для организации дел и планирования рабочего времени. Так как я ужасно занятой человек, приходится иногда выполнять по три- четыре дела одновременно, меня это быстро выматывает, и я чувствую, что иногда распыляюсь не на то и не там, и порою трудно сконцентрироваться, определить для себя, что мне действительно наиболее важно, а что нет. Каждый день я буду в этом блоге публиковать и вместе с вами практиковать новую технику, а в конце недели, мы постараемся путем голосов отобрать наиболее эффективную и полезную! Возможно какие-то техники я буду применять вместе, соединять их, неважно. Нам главное - результат!


Итак техника 1-я Pomodoro.

Как пишет автор техники, она очень подходит для людей творческих профессий писателей, художников, дизайнеров, но и не только. Данная техника подразумевает чередование циклов работы и отдыха. К примеру Вы работаете час, потом 5 минут перерыв и так каждый раз. Количество таких подходов и длительность времени каждого из них определяет лично сами, основываясь на собственных ощущениях и комфортности, но можно взять для начала базовый шаблон. Это один цикл 25 минут и 5 минут перерыв. После 4х таких циклов делаем 30 минутный перерыв. Если Вы нарушили один цикл из серии, начинаете циклы дня заново. К примеру Вы сделали три подхода по 25 минут с 5 минутными перерывами. Но на 4м подходе Вас отвлекали и на выполнение задачи Вы не уложились в эти 25 минут. Значит начинаем считать циклы за день заново. 

Сейчас в эпоху смартфонов и айфонов есть помогающие делать эту технику два приложения, которые синхронизируются между собой.

Первое приложение это MyLifeOrganized. Здесь Вы составляете задачи ("помидоры" pomadoro) и определяете время в которое должны уложиться. Далее запускается тайминг. 

А второе приложение так и называется Pomotodo. Программа позволяет контролировать продуктивность, и количество циклов/pomadoro и видеть реальную картину, насколько продуктивный становится ваш рабочий день. 

Плюсы данной техники:

  • Концентрация. Достигается максимальная концентрация, так как в течение цикла работы вы не отвлекаетесь ни на что, а все звонки и разговоры откладываются на цикл отдыха.
  • Легкость использования. Техника достаточно простая и эффективная.
  • Творческий подход. Техника позволяет использовать максимум своих творческих возможностей и возвращаться к работе после перерыва с новым подходом.
  • Тайминг. Вы сможете объективно оценить сколько времени (помидорок) затрачивается на ту или иную задачу.

Минусы : может показаться сложной, вначале действительно нелегко заставить себя максимально сконцентрироваться на выбранной задаче! Но выполняя эту технику каждый день (тут главное не лениться и пересилить себя на начальном этапе) мы сможем достичь идеального результата! 

Так, что пробуем и пишем результаты в комментариях!

 



 

×